Phượng Long Võ Đạo Club de Lanester

Taijiquan — Art martial interne

Pratiqué en Chine et au Vietnam depuis des siècles, le Taijiquan est une pratique ouverte à tous. La forme enseignée par Christophe Le Tinier, expert et praticien de Shiatsu, est celle de l'école Yang.

L'enseignement comprend la pratique du Chi Kung (Qi Gong) de façon concomitante : ba duan jin (les huit trésors), les cinq trésors, les 5 animaux de Hua To, les 15 mouvements de Wudang…

Les apprentissages sont basés sur des séquences de mouvements lents, doux et souples exécutés en continu à mains nues, puis avec le bâton long, l'épée… Vous seront enseignés selon votre progression : le 10 pas, le 16 pas, le 24 pas (petit tao de Pékin), les trois parties (terre-homme-ciel) formant le 108 pas, le 48 pas, un enchaînement au bâton long, un enchaînement triple à l'épée… ainsi que le Tui shou (poussée de mains) et des techniques de méditation et relaxation.

Le Taijiquan est un art martial interne dont la lenteur apparente permet d'affiner sa technique, la perception et la circulation énergétique. Il favorise le développement personnel, maintient en bonne santé et peut être considéré comme une relaxation active, une méditation en mouvement.